感恩雜誌和情緒跟踪器

輸入Voidpet Garden ：您的心理健康期刊栩栩如生，您的情緒像魔法生物一樣生活！

無論是焦慮，沮喪，憤怒還是簡單的好奇心，您都會在填補日記時發現，成為朋友並發展自己的新部分，並開始心理健康冒險。

我們設計了受認知行為療法（CBT），辯證行為療法（DBT）和實踐治療師的個性化建議的啟發的可愛，消化和免費期刊提示。您的日記可以通過焦慮，沮喪，憤怒和壓力或啦啦隊慶祝您的美好時光，使您的心理健康狀況保持良好。

情緒追踪器

跟踪情緒，並隨著時間的流逝而了解心理健康的進步。注意焦慮，憤怒或壓力的模式。

感謝日記

樂觀和整體心理健康雜誌。

目標設定

動機，生產力和自我護理雜誌。用於抑鬱症，多動症和建立成長心態。

情緒命名

為自己的心理健康練習正念。快速記錄焦慮，憤怒和壓力。

實踐積極性

DBT啟發了練習，將壓力的情況與積極的應對思想相結合。

肯定

自我肯定和自愛的短語，以積極的態度填充您的日記。充滿信心地面對焦慮。

微小的冥想

簡單的配樂鼓勵心理健康作為一種積極的實踐。鎮定時刻緩解焦慮。

友誼雜誌

健康社會關係雜誌。

身體檢查INS

關於自己身體的身體正念雜誌。跟踪焦慮與身體壓力之間的模式。

負面思考檢查

CBT工作表可幫助您身份並舒緩負面想法。焦慮，抑鬱，憤怒或壓力雜誌。

對焦慮和恐慌發作的肯定

舒緩的配樂強調了自我愛，安全和理解的積極聲音。

希望盒

日記以策劃充滿希望的回憶和資源。對於抑鬱，自殺思想和自我傷害的情節。

過度思考計時器

焦慮，抑鬱，憤怒，侵入性思想等時盒裝雜誌。

排氣撤退

可視化有關焦慮，抑鬱或憤怒的安全空間。

當您每天跟踪心情和日記時，您將滋養與您一起生長的禪宗綠洲，吸引使您的日記為家的幻想生物。

體驗日記的久經考驗和真正的心理健康益處。當您養成認知跟踪情緒的習慣時，您的大腦可以從諸如焦慮之類的壓倒性感覺中退後一步，並專注於採取措施改善健康。

這個心理健康應用將您的日記提升到一個新的水平。當您不僅言語和日記，還可以與您的憤怒，悲傷，焦慮和困擾的感覺形象化和互動時，您還會訓練思想建立積極，想像力，與自己建立聯繫，並發展出一種細微的，更加自我愛心的心理健康心態。